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Mitos sobre la dieta

Hoy en día existen muchos pensamientos erróneos respecto a la lo que es una dieta, y más para las que son especializadas en el aumento de masa corporal o reducción de grasa para definición.

Muchas veces se piensa que las dietas son n método de restricción de alimento, pudiendo hacer que el individuo que la esté llevando a cabo coma mucho menos que una persona promedio (eliminando ciertas comidas etc.) pero no es así, si bien la dieta lo que busca es una alimentación más sana, sustituyendo alimentos altos en calorías pro alimentos bajos en la misma, también cabe aclarar que las dietas en realidad aumenta en la cantidad de consumo de alimentos en un día.

En http://elitemusculos.com aseguramos que la mayorías de las dietas, en realidad se basan en consumir al menos 5 comidas al día, agregándose 2 o hasta 3 comidas a las ya existentes (desayuno almuerzo y cena), estas comidas “extras” son comidas que se ingieren en medio de las anteriores, lo cual para muchos se traduciría en “meriendas” de esta forma el estómago se ahora la tarea de tener hambre y se evita que el cuerpo empiece a consumir energía de otros lugares que no debe como músculos y demás.

Cabe destacar, que a pesar de ser 5 comidas al día, las porciones son un poco más reducidas que las estándar, pero igualmente satisfacen al consumidor y nutren de forma más óptima el organismo.

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